新余三中創建于1975年，學校占地面積100畝，校內有4棟教學大樓，一個400米標準塑膠運動場，兩個1000多平米的健身、休閑文化廣場，兩棟高標準建設的學生宿舍。綜合教學大樓作為市政府民生工程，正在開工建設中，其它校園規劃正在進行當中。
學校師資力量雄厚。現有教職工220人，其中正高級教師、特級教師1人，省學科帶頭人、骨干教師4人，市學科帶頭人、骨干教師、優秀班主任、優秀教師70余人。現初、高中共有80個教學班，在校學生4600多人，是全市辦學規模最大的普通完全中學。
教學質量穩步提高，中、高考成績斐然。曾奪得全市中考狀元;2019年獲中考總分第二名，前20名4人;2020年錄取市一中、四中首次突破300人，錄取人數連續多年居全市同類學校前列。2017年有3人被南昌二中海航班錄取，錄取人數全市第一。高考錄取二本以上人數連年攀升，2018、2019連續兩年藝術生錄取人數在100人以上，2020年文化生二本上線5人，實現重大突破。高考錄取率穩居普通中學前茅。
德育工作形成三中模式。首創“紅藍綠”三位一體德育模式并在全市中學推廣。“紅色精神銀行”、“低碳生活進校園、進家庭、進社區”等主題教育活動成效顯著，影響廣泛。學生心理健康教育形式多樣，生命教育、逆商教育效果顯著，校園活力四射。
機器人、航模競賽一枝獨秀。從2009年起連續三年獲初中組機器人競賽全省冠軍和全國一、二、三等獎。近年來參加全國青少年航模比賽總決賽，榮獲一等獎3個，二等獎4個，三等獎4個。
學校先后榮獲“江西省教學科研先進單位”、“江西省現代教育技術示范學校”、“市德育工作先進單位”、“市教育系統先進基層黨組織”、“市文明單位”、“市衛生單位”、“江西省德育示范學校”、“江西省安全文明校園”、“省自學考試優秀考點”、全國“地理科普教育基地”、“市社會治安綜合治理先進單位”、“市未成年人思想道德建設先進單位”、“市先進學校”、“市教育系統宣傳工作先進學校”、“市支教工作先進學校”、“市中小學教師遠程培訓先進單位”、“市家庭教育先進單位”、”’愛生活杯‘校園偶像新余大獎賽亞軍學校”等多項榮譽。
多年來，我校一直堅持高質量地實施素質教育，把體育放在育人的重要位置，除開足國家規定的兩節體育必修課外，還積極開展“陽光體育”、“校園吉尼斯”等活動;花大力氣修建了塑膠運動場、食堂前的健身廣場、教工活動室，為更好地開展體育活動提供了保障;在2021年的“愛生活杯”第一屆校園偶像新余大獎賽上，我校校園偶像團體“μ‘s”以一曲“start dash”獲得亞軍;在2021年的全國中學生運動會、南昌七城會裁判員隊伍中，都有我校體育教師的身影;2010年全市中學生運動會上我校獲得高中組團體總分第二名，在剛剛結束的全市首屆中學生體育節上，我校再獲高中組團體總分第二名;高中男子籃球比賽我校也已連續多年穩居全市前三;體育特長生曾經取得新余市專業成績第一名;我校每年中考體育成績均在全市名列前茅;由于成績突出，2009年，我校體育教研組獲得新余市先進教研組榮譽稱號。音樂、舞蹈在各類藝術節上載譽而歸。我校每年上二本線都有30人以上，在普通中學我校上二本線人數最多。尤其值得一提的是2008年高考，取得了歷史性突破，有46人錄取到二本以上院校，居全市普通中學之首，與某些重點中學相比，只有一人之差。2010高考，我校60多名特長生參加高考，專業和文化都達到或超過二本線的人數達42人，體育類考生有一半以上超過最低控制線，雄居全市普通中學之首。2011年高考，新余三中繼續領跑全市普通中學。高考二本以上錄取人數首次突破60人，達62人之多，無論是錄取人數還是錄取學校質量，都刷新了歷史記錄，其中理科考生孫玥以513分的高分，實現全市普通中學文化考生二本上線零的突破。
