綿陽怎樣從網(wǎng)上查詢中考成績

中考成績的查詢方式有很多種，比如到校咨詢、網(wǎng)絡查詢、如果通關過網(wǎng)上查詢方式成績，一定要通過教育局官方渠道進行查詢。注意：查詢成績需要提供學生的身份證號碼和中考準考證號，中考準考證是非常重要的，同學們一定要好好保管，不要以為考完就沒有用了。如果需要到私立學校參加自主招生考試，中考準考證就更加重要了。以下是小編列舉了幾種查詢中考成績的方法，僅供參考。

查詢方式

方法一：四川綿陽中考錄取通知書主要會以通知書的形式發(fā)到初中時學校,由班主任下發(fā)。

方法二：你可以到錄取你的學校的官網(wǎng)上查詢; 登錄學校網(wǎng)站→點擊進入查詢系統(tǒng)頁面→輸入考生登記號(14開頭的7位數(shù)字組成)→輸入密碼(報名信息表上登記的身份證件號碼最后6位，如有字母需大寫)→根據(jù)提示輸入校驗碼→系統(tǒng)顯示查詢結果。

一般學校都會公式錄取人員的姓名和EMS單號的，這樣就可以在網(wǎng)上和電話追蹤了。

方法三：直接撥打EMS的客服電話; 報上你的姓名+郵寄地址+大約的郵寄時間 就能查詢到你的EMS單號，在網(wǎng)上和電話追蹤了。

方法四：四川綿陽中考錄取通知書由班主任通知領取。

方法五：高中直接電話通知本人,或者撥打班主任電話進行咨詢。

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1、暗示法

選準最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶、想象以及周圍環(huán)境中的各種物體等對自己實施積極暗示，可以消除負性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。

2、換境法

固定的環(huán)境會使人逐漸失去興趣，進而引發(fā)一些心理問題。適當?shù)刈儞Q一下環(huán)境，可以刺激人的自信心與進取心。如到遠方旅游，能夠轉移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。

3、隨境法

這是心理防衛(wèi)機制中一種心理的合理反應。古人云：“隨遇而安。”面對生老病死、天災人禍等各種各樣的負性生活事件，以一顆隨遇而安的心去對待它們，可以使你減少許多不必要的痛苦，擁有一片寧靜愉快的心靈天地。

4、放松法

選擇幽雅的環(huán)境，舒適的姿勢，排除雜念，閉目養(yǎng)神，盡量放松全身肌肉，采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法，確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時雙手慢慢握拳，微屈手腕，過敏性鼻炎癥狀吸氣后稍稍屏息一段時間，再緩慢呼氣，全身肌肉呈松弛狀態(tài)。確定適合自己的頻率來重復呼吸。

5、幽默法

幽默是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

6、音樂法

當你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動聽的旋律，可以起到調(diào)適心理和轉換情緒的效果，如《梁祝》的和諧，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉悅。

7、觀賞法

閱讀精彩的圖書，觀賞優(yōu)美的影視劇，容易喚起愉快的生活體驗，釋放緊張，排解憂郁，驅趕無聊。

8、自嘲法

這是一種有益身心健康的心理防御機制。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡如人意時，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑時，你不妨用阿Q精神勝利法進行自嘲，來調(diào)適一下鼻子干燥怎么辦你失衡的心理，營造一個豁達、坦然的心理氛圍。

9、宣泄法

心理學家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時不妨向朋友傾訴;也可以進行一項你喜愛的運動;或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。

10、逃避法

這是使心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜，在一些非原則性問題上不妨采取逃避措施，假裝“糊涂”，無疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了這層保護膜，會使你處亂不驚，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對待生活中的緊張事件。

中考，是同學們歷經(jīng)九年的義務教育結束，也是同學們更進一步學習的起點，很多時候，接下來的路該怎么走，很大一部都決定用同學們這次考試的發(fā)揮。所以同學以及各位家長，非常重視這次考試，當然，也是非常重視這次開始結果的，隨意同學們可以根據(jù)以上查詢中考的方式查詢成績。