2020年南充中考注意事項(xiàng)

考前注意事項(xiàng)對(duì)于考生們來說也是十分重要的一個(gè)步驟，了解清楚各種注意事項(xiàng)或許能提高分?jǐn)?shù)和答題的效率。在上考場前，考生們要做好一切準(zhǔn)備，考場上總有難關(guān)、難以克服的艱難時(shí)刻。這些都是很正常的，保持好自己的心態(tài)，沉著才見英雄本色。為了讓考生們內(nèi)心更有底的去面對(duì)考試，希望為大家整理的一些考前注意事項(xiàng)能幫到大家。

考前注意事項(xiàng)

　　1.合理飲食。

　　多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時(shí)休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運(yùn)動(dòng)，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經(jīng)。但嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動(dòng)，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。

　　2.合理睡眠

　　科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右。因此，我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會(huì)影響知識(shí)的回顧，第二天可以照常考試。

　　3.充分熟悉考場環(huán)境。比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。(送考教師會(huì)跟隨指導(dǎo)，但考生自己不要形成依賴性，要主動(dòng)了解)

　　4.帶好各種考試用品。對(duì)單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等(不要喝飲料，涼開水最好)，特別是準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡必須帶齊，請(qǐng)同學(xué)們和家長務(wù)必像保存存折那樣保存好準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡，千萬別丟了，還要詳細(xì)看準(zhǔn)考證上的內(nèi)容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領(lǐng)導(dǎo)和老師解決。另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。

臨場答題應(yīng)注意這些

　　(1)要小心，不要把答案寫錯(cuò)地方。

　　(2)不要忙著草草得出結(jié)論，對(duì)無把握的題目，不要輕易地做出判斷。

　　(3)一定要看清指導(dǎo)語。

　　(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進(jìn)，會(huì)做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時(shí)間，這樣可以避免因在某道題上花費(fèi)的時(shí)間太多而影響解答本來會(huì)做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開始，自己一時(shí)還沒有適應(yīng)過來，未達(dá)到

　　“競技狀態(tài)”，一旦解題過程中遇到障礙，就會(huì)影響自己整個(gè)的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應(yīng)快速做，

　　對(duì)占分?jǐn)?shù)比例大的題目應(yīng)重點(diǎn)投入，對(duì)屬個(gè)人優(yōu)勢的題目應(yīng)確保萬無一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯(cuò)。

　　(5)解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。

小編總結(jié)

　　多一點(diǎn)細(xì)心，那么就會(huì)少一點(diǎn)后悔。多一點(diǎn)勤奮，那么就會(huì)少一點(diǎn)后悔。同學(xué)們要相信自己的學(xué)習(xí)能力和臨場發(fā)揮，考前就不用過于拼命復(fù)習(xí)了，這時(shí)候就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。這才是成功的第一步，如果心態(tài)放好了，那么接下來的考試就不會(huì)那么苦難，會(huì)稍微容易一些。希望同學(xué)們都能取得自己理想的成績哦。