2020年南充好久中考

每年考試前，同學(xué)們都對多久中考很關(guān)注，大家不要忘記相關(guān)與考試相關(guān)的注意事項(xiàng)、時間等，家長和老師也要把這件事的時間放在心上，因?yàn)檫@是十分重要的，不允許出現(xiàn)任何差錯，一旦有什么不好的后果發(fā)生是一件很令人難過的事。所以這些考前準(zhǔn)備事項(xiàng)都一定要多關(guān)注、多了解。每年的中考時間都差不多，小編為大家整理了2019年南充考試的時間供大家參考。

南充好久中考

2019年南充市中考今日開考，全市50127名考生參加中考。

6月12日是南充市2019年學(xué)業(yè)水平考試(中考)第一天。6月11日上午，南充一中華鳳校區(qū)，考場工作人員正在粘貼考室號碼、擺放課桌，并檢查考號是否粘貼正確。

南充一中校區(qū)所有考點(diǎn)已經(jīng)準(zhǔn)備完畢。從市教育和體育局獲悉，今年九年級中考考生人數(shù)為50127人，比去年增加1329人。本次中考共設(shè)考點(diǎn)25個，考場1649個。中考時間為6月12日至14日。其中，九年級中考將于6月12日至13日舉行，八年級生物、地理考試將于6月14日下午舉行。

據(jù)了解，九年級中考科目為語文、數(shù)學(xué)、英語(含聽力)、文綜、理綜、體育與健康。文科綜合包括道德與法治、歷史，理科綜合包括物理、化學(xué)(含實(shí)驗(yàn)操作技能)。考試科目總分720分，其中，語文、數(shù)學(xué)、英語每科滿分120分，文綜滿分100分，理綜滿分120分，實(shí)驗(yàn)操作技能滿分20分，體育與健康滿分60分，八年級生物和地理每科滿分30分。

市教體局提醒考生，根據(jù)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》規(guī)定，考生不得將手機(jī)、電子計時器等帶有通訊、上網(wǎng)、存儲及播放功能的電子設(shè)備帶入考場，如果發(fā)現(xiàn)以上設(shè)備內(nèi)存有考試相關(guān)內(nèi)容或者傳出、傳入考試及考場相關(guān)信息，視為違紀(jì)舞弊，按考試違規(guī)處理。考生若遺失準(zhǔn)考證，應(yīng)及時到當(dāng)?shù)亟腆w局補(bǔ)辦。

據(jù)悉，為給中考考生營造安靜的環(huán)境，全市城管部門均在轄區(qū)開展禁噪巡查行動，嚴(yán)格控制建筑施工、工業(yè)生產(chǎn)、交通運(yùn)輸、社會生活環(huán)境噪聲排放，給考生營造良好的考試環(huán)境。

體育考試前飲食

對于考生們而言，把握住體育的30分對于中考錄取至關(guān)重要，今天，就和大家分享4個飲食技巧，幫助大家取得更好體育成績。

現(xiàn)在起注意恢復(fù)體能

關(guān)于考前訓(xùn)練，建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項(xiàng)目可以再上兩次強(qiáng)度，運(yùn)動量不宜過大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時注重動作技術(shù)的提高。

考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績沒有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣，大量的體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時間最好安排在考試的時間，讓機(jī)體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。

考試當(dāng)天早飯別吃太多

體育考試，需要充沛的體力。王老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。

小編總結(jié)

體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運(yùn)動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評價。 體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學(xué)生的高中錄取。在體考前一定要注意自己的飲食，多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果，以達(dá)到更好的體育成績。