2020年達州中考志愿官網

面對中考，同學們要加強各學科強化訓練，在考試中尋找自己成績的提高點(即學習的不足之處)，以進行有意識的補習與訓練;及時進行反思和總結，把錯題的解題思路來來回回地想清楚;在考試中學會考試，提高自己的應試能力與技巧，進而加大在考試時超水平發揮的機會。

中考志愿如何合理填報

2、填報中考志愿一定要形成梯度：第二批次3個中考志愿填報要填滿，要遵循“沖、穩、保”的原則，安排好中考志愿填報梯次，根據自己的分數和排名情況，將自己想去但分數可能不夠的學校填在第一位，自己可以被錄取的學校填在第二位，絕對可以錄取的學校填在志愿填報第三位。

3、在第二批次中，不要重復填報同一所學校，2017年就出現有的中考考生三個志愿填報都填報同一所學校，根據錄取規則，只有第一個中考志愿是有效的，其他2個中考志愿填報都是無效的。

4、慎重志愿填報，一旦填報，不得更改。國際部、民辦學校均按辦學成本收費，收費標準相對較高。在中考志愿填報前，請考生及監護人要全面了解學校公布的收費標準，充分考慮中考考生是否有相應的經濟承受能力，慎重志愿填報，一旦填報，不得更改。

5、所有有意愿就讀高中階段學校的應屆中考考生，都必須進行志愿填報，否則將不能錄取。要先填好中考志愿填報草表，再錄入相關信息。中考志愿草表按學校參考人數分發到學校，要求考生在上機前，把中考志愿填報草表填寫完整，填報后要認真核對，確保不出差錯。

為什么會出現考前焦慮的情緒

對考試的心理壓力過大，在內心中將考試成績所導致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導致很大的情緒反應，認為考得不好就失去了一切，考好的動機過于強烈，“不允許失敗”的思想就占據了整個大腦，它會導致你發揮失常!這是一種不合理的認知，能直接產生嚴重的焦慮情緒，所以需要調整改變。

從小到大，孩子們經歷了無數的考試，從中也會有過失敗的經歷。面對失敗時也會產生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責怪和自我責備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當中引起情緒的波動，它所導致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發揮。

1、首先，要調整好考前的心態

要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力，我能成功!我有實力，我能成功!

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現為精神緊張，反應遲鈍，嚴重的出現頭暈、惡心、手腳發涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。

3、對自己的期望值不要過高

研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

4、在去考場的路上，不宜走得太快

到達考場后，應力求保持鎮靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發現自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應喧鬧環境，可找一個安靜的地方，將準備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內容，但可以穩定情緒。

小編總結

以上就是小編為大家整理的關于中考志愿如何合理填報，越是這種時刻，越應該穩扎穩打。古詩詞、單詞、公式，這些必考的知識，你都記牢了嗎?這些基礎知識是需要反復背誦記憶的。分析別人的一些學習方法看似不錯，但并非與自己的個性特點和學習習慣吻合，全盤接受、臨時改變自己也許會帶來學習上的不適應。