2020年樂山中考咨詢熱線電話號碼

樂山中考咨詢熱線電話號碼

聯系電話：2446509  2432984

中考注意事項

一、考生應講誠信并自覺服從監考教師等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙監考教師等考試工作人員履行職責，不得擾亂考場及其他考試工作場所的秩序。
二、考生參加考試必須憑準考證進入考場，嚴格按照規定時間、地點參加考試。開考前30分鐘打預備鈴，考生進入考場，開考15分鐘后，遲到考生不得進入考點。

三、考生進入考場時，允許攜帶黑色字跡的鋼筆、水筆、圓珠筆、2B鉛筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮等文具(有特殊規定的科目除外)，其他物品放在監考教師指定的位置。嚴禁攜帶各種通訊工具、(如手機、智能手表、手環等無線接收、傳送設備等。)計算器、錄放設備，以及涂改液、修正帶等物品進入考場。
四、考生進入考場后在考生簽到表上簽到，并按座位號對號入座，將準考證放在課桌右(左)上角以便監考教師核驗。考生領到試卷、答題紙和條形碼紙后，應認真核驗條形碼紙上的姓名、報名號和座位號，在試卷和答題紙正反兩面指定位置準確填寫姓名、報名號和座位號，并貼好條形碼。凡漏填、必填或填寫字跡不清的答題紙，導致無法正常評卷的，責任由考生自負。
五、開考信號發出后考生方可開始答題。考生遇試卷或答題紙分發錯誤及字跡不清等問題可舉手詢問但對試題內容不得要求監考教師作任何解釋或啟示。

考前飲食習慣

一、要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質量。要按照“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發生低血糖暈厥現象。
二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負擔。要多吃營養豐富且有清熱祛暑功效的瓜果、蔬菜，如番茄、黃瓜、扁豆、芹菜、西瓜、茄子、冬瓜等，都是不錯的選擇。也可以熬些綠豆糖水、銀耳蓮子羹等既美味可口又營養豐富的食物。
三、要注意平衡飲食，做到粗細搭配、干稀搭配、主副食品搭配、葷素搭配、菜的顏色搭配。不要大魚大肉，要以素菜為主，葷菜方面，要注意蛋白質的攝入，多吃魚、瘦肉和雞鴨。葷菜不要吃得太多。不喜歡吃肉的學生可多吃些豆腐、豆花、豆腐腦等豆制品，同樣可以補充蛋白質。要注意烹調方法多樣化，力求做到色、香、味、形俱佳。
四、要以“雜”、“平”為宜。好的營養是“雜”——蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等都應滿足人體的需要。營養攝取的關鍵在于“平”——不過剩，也不過少。
五、要注意多飲水，可以喝些淡鹽水、生理鹽水和菜湯等，以避免因低鈉造成抽搐和中暑。
六、要特別注意飲食衛生。購買新鮮食品最好當天制作當天食用。從冰箱取出的食品一定要重新加熱后再食用，以防引起腹瀉及其他的腸胃疾病。在考試期間千萬不要給考生吃剩飯菜，以防夏天天熱食物變質導致的食物中毒。生吃瓜果蔬菜要洗凈，可以在淡鹽水中浸泡一會兒，最好能用開水燙洗或消毒。外出時不要隨便吃小攤販出售的食品。家中的食具要消毒，飯前便后要洗手。
七、臨考期間要多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等。為保持頭腦清醒，可適當進食富含卵磷脂類食品，如動物腦、蛋黃、豆制品、魚肝油等。
八、考試當天早飯要吃稍干一點，咸一點，因食鹽中的鈉在體內有水鈉潴留作用，所以考試時不會因感到憋尿而分散精力。

小編總結

因為每年中考相關的信息都是由各個地區的招生辦在教育部門的官網上發布的，所以為了保證大家得到信息的準確性，同學們一定要在官網上查詢了解。中考后，大家都要面臨選擇高中學校的問題，家長們也會疑惑怎樣選擇適合孩子的學校。其實關于選擇學校上有什么問題，都可以致電各區招生辦，了解想咨詢的問題。