玉溪中考招生辦
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考場心態調整
一、優化情緒
有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
二、自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。
以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
三、自我質辯
有“離中考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
初中生物學習技巧
一、認真預習，專心聽講，做好筆記
1. 想收到好的聽課效果，就需要課前做好預習。
2. 上課專心聽講是學好生物學知識的關鍵。“聽講”是有技巧的，上課時要全神貫注，并思考教師提出的相關問題。
3. 筆記是簡化了的課文重點。聽課時，將老師講授的重點記錄下來，可加深印象，減輕考試復習的負擔。
二、歸納整理、對照比較、重視圖解
1. 充分理解專有名詞、現象原理和課本筆記，再將相關概念進行綜合分析整理。
2. 用心比較各種生物、現象之間的聯系和差異，進行分類歸納，如此才能融會貫通。
3. 生物學有非常豐富而且十分重要的圖片資料，配合圖片的說明，可以使你迅速了解生物現象的來龍去脈。
三、源于生活、用于生活
一方面，生物學研究的東西都是活生生的。“活”的東西，重在理解，切忌“死”記硬背!——活學
另一方面，生物是一門生活科學，她來源于自然、源于生活。緊密地聯系生活實際，知識就會“為我所用” 。——活用
四、人人動手、親自實驗
俗話說：“百聞不如一見，百看不如一驗。”實驗教學是生物學主要特點。初中生物教材中有許多實驗、實習、調查等探究活動，這些探究活動不僅能幫助同學們掌握知識，而且能夠使我們充分體驗到發現的樂趣、成功的愉悅，在科學態度、意志、合作精神、觀察能力、動手能力、分析和解決問題的能力等方面都能得到發展。
五、用生物學的基本觀點統領生物學的學習
樹立正確的生物學觀點，可以更迅速更準確地學習生物學知識。所以在生物學學習中，要注意樹立以下生物學觀點：
1.生命物質性觀點 生物體由物質組成，一切生命活動都有其物質基礎。
2.結構與功能相統一的觀點 包括兩層意思：一是有一定的結構就必然有與之相對應功能的存在;二是任何功能都需要一定的結構來完成。
3.生物的整體性觀點 系統論有一個重要的思想，就是整體大于各部分之和，這一思想完全適合生物領域。不論是細胞水平、組織水平、器官水平，還是個體水平，甚至包括種群水平和群落水平，都體現出整體性的特點。
4.生命活動對立統一的觀點 生物的諸多生命活動之間，都有一定的關系，有的甚至具有對立統一的關系，例如，植物的光合作用和呼吸作用就是對立統一的一對生命活動。
5.生物進化的觀點 生物界有一個產生和發展的過程，所謂產生就是生命的起源，所謂發展就是生物的進化。生物的進化遵循從簡單到復雜，從水生到陸生、從低等到高等的規律。
6.生態學觀點 基本內容是生物與環境之間是相互影響、相互作用的，也是相互依賴、相互制約的。生物與環境是一個不可分割的統一整體。
小編總結
同學們一定要多關注自己想填報學校的各種資料，去學校官網多看看招生簡章和往年的錄取分數線，了解學校的官網網址和招辦電話，建議大家報考以前還是去到這些學校的官網找到學校的相關資訊，或者直接撥打這所學校的招生辦電話，詢問招生老師。這樣以保證獲得信息更快也更真實，其實大家也可以在實地進行考察。
