中考招生辦電話
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中考怎么飲食
1、在中考期間，要想保持旺盛的精力和充沛的體力，一日三餐很重要。主食不要過于精細，最好是以粗糧為主的米面混合食物。
2、不少家長會花樣百出地為考生調整飲食，營養專家時啟國表示，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時，對食物的攝入要比平時適當地減少，以七成飽為宜，因為考生在緊張疲勞時，胃腸的排空能力較平時弱，少食、多餐有助于減輕考生的緊張與疲勞，也有助于減輕胃腸的壓力。
3、食物的安全性遠比食物的營養更為重要，以自己在家煮食為最佳，如果消化不好可以將水果和蔬菜打成泥狀。
4、油炸食品，包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等。動物性油炸食品如炸雞、炸魚等，包括一些洋快餐、炸薯條等等，都不能作為一餐的主菜主食，因為這些食品不但會增加腸胃的負擔，還會影響下一餐的食欲和吸收。
5、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性食品不利于考生食用。
6、考試期間，考生不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間。
7、不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，會產生胃管反流和反酸。
8、不要迷信目前市場上的保健品，因為目前還沒有足夠確定性的證據證明，保健品可以提供對考生智力、身體的有益幫助，還是以自然的食品為最好。
9、很多家長認為核桃、芝麻、瓜子對孩子健腦有好處，但這些食品在短期集中服用不僅起不到健腦作用，還會因油脂含量比較高，導致考生上火，所以每次食用不應超過25克。健腦益智的營養也能從很多天然食品中攝取，比如：魚類、蝦類、貝類、牛奶類、豆類、蛋類(特別是蛋黃)、香菇、蘋果、柑橘、海帶、胡蘿卜和花菜等。
10、考試期間如果天氣較熱，考生體液的流失也比較大，補充水分至關重要(溫開水或礦泉水)。
11、中考期間，學生腦力、體力消耗較大，要保證優質蛋白質的供給。因為蛋白質不足易導致人體疲勞，蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品不可缺少。此外，當人處在緊張狀態時，維生素C的消耗會增加，新鮮蔬果是維生素和無機鹽的良好來源。
12、把握用餐的時間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導致過多的血液用于消化系統，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發揮。飯菜要清淡衛生，可選用高維生素、高熱量的食物。
中考后如何選擇合適的高中
首先，從教育規律來看，學生的個體差異決定了他們求學、成才道路的不同，盲目的趕超勢必會造成過猶不及的后果，家長們過于盲目的做法是違背教育規律的，破壞規律辦事，其后果可想而知。其次，從學校的等級來看，重點高中的教育是精英教育，而普通高中則是大眾化的全民普及教育，培養的是普通的實用型人才。在重點高中寄讀的普通高中在籍學生，在高考中名落孫山者居多，而同等水平的學生在普通高中學習三年后則百分百地金榜題名。如此強烈的反差，不能不引起家長們深深的思索。最后，從社會的角度看，就業壓力的增大，生存的危機迫使家長們對教育的重視程度不斷增強，但隨之而來的大量學生盯住重點校不放，擠破頭皮不惜重金也要進重點中學的現象卻有些偏失。因此，與孩子共商共謀，為孩子選擇最適合的高中，這才是最英明、最理智的選擇，選擇最適合的才是最好的。小編總結
小編總結
中考可能都會有這樣的意外考生，平時學得都很扎實，復習的也很好學習成績也是不錯，但是一到考場就發揮失常，也有一些初中生，平時成績是中游水平，在中考中卻能超長發揮，取得好成績，這就是心理方面的問題。心理方面，主要就是考察同學們的心理承受能力，抗壓能力，抗挫折能力。
