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    2020年邵通中考網登錄

    發布日期:01-15

     中考備考期間以及中考一結束后,中考相關的服務平臺就會有很多的人在查詢中考相關信息,所以有些同學登錄以后發現刷新不了,這屬于正常現象。同學們可能更多的會關注中考報名,志愿填報等信息。下面小編整理了一些相關資訊,大家了解一下。

    2019年邵通中考網絡登錄入口

    邵通市教育體育局網站http://jyj.zt.gov.cn/

    云南省招生考試工作網http://work.ynzs.cn/ZSGL/login.jsp

    中考成績查詢說明

    1、通過當地教育考試院、招生考試網或中招網進行網上查分;

    2、通過所讀中學獲取分數;

    3、有些地區開通電話查分,可以通過電話查詢;

    4、部分地區微信搜索“官方公眾號”,通過微信獲取查分信息。

    考前營養補充需要注意這些方面

    1.忌考前食譜大變臉

    生活有所習慣,腸胃亦有所習慣。考前一個月盡量不要給考生添加平日很少吃的食物。受到挑戰的不僅是我們的口感還有腸胃,當對于這些陌生食物的到來,腸胃不適應很容易造成腹瀉,更有甚之會產生過敏。身體不舒服了,情緒自然受到影響,還有什么精力再去復習看書呢?

    2.注意飲食衛生,減少在外用餐或外賣的次數

    夏季因為溫度高容易造成食物變質,盡量避免在外就餐或者食用外賣食品。我們并不了解買到手或者吃到嘴這些食物來源、加工和運輸過程是否安全。在美食和安全的選擇中,在考試的前提下,別猶豫,選擇安全絕對沒錯。最安全的一定是存在于自家的廚房中。最美味,肯定是媽媽烹飪的味道!

    3.別太迷信保健品

    每到中考前,一些健腦、增加記憶力的保健品就會走俏。其實人類大腦的發育、神經元的數量早在幼兒期就已成形,想通過短期內補充DHA、EPA等保健品提升腦力和記憶力,效果甚微。休息好,精神放松這些才是提高學習戰斗力的主力因素。當然對于一些考前焦慮、抑郁、神經衰弱、食欲下降的考試,謹遵專業人士的指導,使用一些保健品也未嘗不可。有些人的自我暗示能力很強(例如:給一個暈車的人吃些維生素C,然后告訴他這是防止暈車的藥物,他就真的不暈車了)使用一些安全的保健品,沒準是能提高他的學習效率。但是到底誰在起效果?心理因素罷了!

    4.食不過量,休息好

    當吃的過飽時候血液都集中到消化系統進行工作,難免會引起大腦供血不足,導致人們昏昏欲睡。所以在考生的一日三餐安排中要避免吃的過飽(在上午和下午可以適當用水果和干果作為加餐。)尤其是晚餐,吃的太飽不僅影響學習效率還會影響睡眠。休息不好的考生談不上精神抖擻,連正常的思維和記憶力都會大打折扣!

    5.飲食清淡、無需大補

    蒸、煮、燉這幾種烹飪方式都非常適合在考生備考期間扮演主要角色,這樣做出來的食物營養損失小、口感細軟,容易消化。那些十全大補湯、老母雞湯……油膩有余,營養單一!

    6.過量使用濃茶咖啡提神不可取

    咖啡因確實有提神醒腦的作用,但是過度地食用只會讓考生體力透支。嚴重的時候還會引起考生心慌、手抖、頭疼等不良癥狀。所以在下午犯困時可以少喝一些,晚上就算了,防止興奮起來導致入睡困難!

    小編總結

    當同學們拿到自己的中考成績后,成績不錯的同學不要過于驕傲,成績不好的同學也不要太沮喪,只要大家選對了高中學校,大家認真努力學習,三年之后的高考在拼搏一次。小編希望同學們能選擇到心儀的學校,將來學業有成,實現自己人生的理想。

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