同學們都打起了十二分的精神，絲毫不要懈怠地過這一段時間，雖然每天抗著壓力負重前行，大家一定十分辛苦，所以不禁期盼著中考之后的暑假的到來。在中考結束過后，同學們可以和自己的爸爸媽媽一起出去旅游，散散心。無論中考最后的成績怎么樣，只要自己努力過就不會后悔。你的青春沒有白費，拼搏的時光最美。
2019西雙版納中考時間及抽考科目
2019年初中學生學業水平考試于6月28日至7月2日舉行。八年級下學期考試科目為：生物學、地理、信息技術;
九年級下學期考試科目為：語文、數學、英語、思想品德、歷史、物理、化學;體育考試安排在九年級下學期4月底前進行。昆明市、曲靖市抽考科目為：數學、地理。
語文、數學、物理、化學、生物學、歷史、地理、思想品德學科實行筆試、閉卷方式;英語學科實行聽力與筆試、閉卷相結合的方式;信息技術學科實行網上考試方式;體育學科實行必考與選考項目相結合、現場考試方式;音樂和美術學科的考試方式由各學校自行確定。
信息技術考試時間為7月1日至2日兩天。
擴展閱讀：中考飲食
考前要多吃堿性食物
初三學生常吃的食物中屬于堿性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬于酸性食物。
中考前多吃五谷雜糧
在夏季多吃五谷雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治初三學生夏季犯困、精神不振的現象出現。比如：蕎麥、玉米、山芋等。可以緩解酸堿平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作。
中考前多吃含鉀食物
在水果中，香蕉的鉀含量最高。櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要來源，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等
初三考生飲食注意什么
首先，初三學生考前飲食要衛生，街頭小攤你別碰，在復習迎考期間，特別要注意飲食衛生，不要隨便在街頭小攤上買東西吃;夏季天氣炎熱，外購的熟食、豆制品長時間放置后，很容易變質，而路邊燒烤、麻辣燙等等，食材和餐具都沒有流動水清洗，消毒更談不上了，細菌污染非常嚴重。要保證吃食物的新鮮、燒熟煮透;做涼拌菜時，調料中適當加醋、蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。
初三學生中考前保證考生蛋白質的充足供給。高溫條件下，人體蛋白質分解增加，尿氮排出增多，從而引起負氮平衡。因此蛋白質的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負擔。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優質蛋白，且要占蛋白質攝入量的50%。
考前平衡膳食很重要
初三考生每天的餐次要合理，這個階段比較辛苦，能量的消耗會比平時快，家長可以三餐為主，加餐為輔，這樣會起到很好的補充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生個人情況，如果學習時間較長，家長可根據考生口味準備一些點心。
小編總結
大家也要清楚了解中考時間，清楚知道從什么時候開始也清楚知道什么時候結束，避免同學們錯過考試時間。而每年的中考時間都是不一樣的，地區與地區之間的中考時間也不一樣。一般中考時間都是當地教育發布通知，所以同學們要時刻關注中考時間，與此同時同學們要做好一些考前準備工作，有句老話說的好“機會都是留給有準備的人”。
