中考對學生來說是一個重要的轉折點，但僅憑孩子努力也不夠，家長也應該為孩子做出一點努力。大考前家長和孩子都緊張是正常現象，但不能亂了陣腳，能為孩子做的就是照顧好孩子的起居飲食，保證孩子在考試期間有良好的身體素質。我們都知道在考試期間孩子的心理是很敏感的，那么面對孩子的中考，家長要怎么做呢?
孩子中考家長怎么做
1. 營造輕松歡快的氛圍
在考前和考試期間，家長最明智的做法就是做好自己的事情，堅決避免家庭糾紛，如夫妻爭吵、鄰居沖突等對孩子心理有負面影響的事件，從而營造溫馨輕松的家庭氛圍。
2. 不要摧毀孩子的自信心
父母應該鼓勵和肯定他們的孩子，而不是輕易地批評和指責他們。學習成績的波動，內心的焦慮會使孩子對學習和考試失去信心。
3.避免不良的心理暗示
不要在孩子面前重復“你必須更加努力學習”、“你必須做好”“你不用緊張”，“你得考多少分，上了什么學校”等等這樣不好的心理暗示語。
長此以往會給孩子造成不必要的心理負擔，容易胡思亂想，整天這種情緒是不可能好好學習的。
4.合理安排膳食
在考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經內分泌系統處于功能亢進的狀態。
家長應盡量確保孩子有豐富的營養，充足的睡眠，關心孩子的日常飲食生活中的每一個細節。
5. 期望值不要太高
對孩子要進行適當的獎勵而不應該是懲罰，借此來刺激他們的志向、自尊、興奮和榮譽感。
父母應該相信孩子可以取得好成績，對孩子有信任感和信心，這樣他們就不會有來自家庭的壓力。
擴展閱讀：家長注意事項
(一)注意孩子飲食衛生，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病。
(二)幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要開夜車;中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。
(三)夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。
(四)幫助孩子調整應試心理。考前要開導孩子放下包袱，輕裝上陣;考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。
(五)有條件的家長可以送孩子參加第一門考試。
(六)提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等;出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。
(七)家遠中午不能回家的孩子，家長一定要想辦法就近找個招待所或旅館，安排好飲食和休息。
小編總結
面對中考，孩子都會有心理壓力，家長、學生都要調試自己的心態，戒驕戒躁，只要做到盡力而為，無愧于心就好。希望所有的家長都能對于孩子的教育有多一些的耐心，孩子是需要培養的，讓孩子健康快樂地成長也是家長的責任。總而言之，細節決定成功與失敗，小孩負責趕赴戰場前磨劍，家長負責后勤保證，一同渡過這一段階段。
都江堰市領川實驗學校
成都市洛帶中學
成都宏德學校
