中考備考期間內孩子已經承受了許多各個方面的壓力了，家長在陪伴孩子備考時就不要給孩子過大的壓力，多一些給予孩子鼓勵，讓孩子更加有學習的動力。孩子中考，家長內心的焦慮和擔心其實不比孩子少，但這時候家長千萬不要把自己的情緒帶給孩子。因為孩子在面臨重大考試和選擇時，家長的表現往往很重要，需要家長的引導和幫助。同學們，其實把中考當做一場普通的學業檢測考試就好，孩子和家長都用平常心去對待，大家都可以做的很好。
孩子中考家長怎么做
(一)首先要了解孩子的心理
初三學生學習負擔重、心理負擔大、一點小小的波折就很容易動搖他的自信心，情緒上普遍比較消極。我們說，在現代社會，一個人的勤奮、毅力、信心、良好的行為習慣是成功的重要因素。沒有平時學習的充分積累，學生考不好，同樣，沒有積極、自信、穩定的心理，學生在考場上也不能正常發揮。因此，在中考之前，我們最好幫助孩子減輕壓力，建立自信心。我們要幫助孩子克服考試焦慮。如果我們表現得比考生還緊張，事情就會很糟。有的家長每天要問考生復習或測驗的情況，尤其是問模擬考試的分數、名次。這對初三學生也很不合適，考生常會與家長發生沖突：考試是我自己的事，你們別問了，煩死了!
(二)家長可做的主要事情
1、指導孩子適當運動，保持良好健康狀態。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調。有這樣一個著名的公式：“8-1〉8”，意思是從8小時中拿出1小時運動、娛樂或休息，盡管只學了7小時，效率卻勝過學滿8小時。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調節情緒、緩解壓力。
2、提醒考生安排好作息時間，不開夜車，調整生活習慣。有規律的生活和學習，形成條件反射，讓自己能在白天進入最佳狀態，這一點對考生來說非常重要。特別是考前，可以采用每天晚上有意識地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調整過來。
3、創造一個溫馨平和的家庭環境，淡化緊張氣氛，與孩子談笑風生或共同運動。多與考生進行心理溝通，關注孩子的內心世界，當好孩子的“心理保健員”。
4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵，做孩子的精神支柱。每天復習之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發現了哪個漏洞”，對他們的一點一滴的收獲都加以肯定，以此來調節情緒，以良好的心態迎接中考。
(三)家長要注意幾個切忌
①切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考多少分”、“一定要上什么學校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。因此，對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”
②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰助陣，有些家長刻意制造出“一級戰備”的考前狀態，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。
③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現有水平發揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責。當孩子某一次考前測驗失利時，一味責罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
④切忌嘮叨。在孩子復習迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經放松一下。
我們不必因為孩子中考，講話聲音就放輕，電話線都拔掉，絕對不開電視機，每天要燒很多菜，其實每天微笑著迎接孩子回家，微笑著送孩子出門，做回你本色的父母，就可以了。
拓展閱讀：最后階段家長能為孩子做什么
決定學習成績的有三個方面的條件：學習方法，學習習慣，學習心態。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了。
所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。
具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
小編總結
家長需要拿出自己的小智慧，在中考這場戰斗里為孩子做最好的輔助，把中考這場考試當做一場戰斗的話，孩子就是要沖鋒陷陣的戰士，那么家長自然就是打贏這場戰斗的關鍵了。而且家長們，一定不要帶給孩子壞情緒，要營造良好的備考氛圍，為考生做出營養美味的餐食。不要過度關心，這樣會帶給孩子很大的壓力，也不需要過度冷漠， 因為這樣孩子會產生不自信、不被重視的心理情況。
