中考臨近，很多同學都會出現考試緊張的現象，很多學生會反映一到考試的時候就會緊張害怕，相同的題目在考試時候做和平時做就是不一樣，考試時一拿到考試卷，就頭腦空白、手心冒汗，平時學的東西都忘了，肯定會考砸?？吹狡渌瑢W正在專心的復習，就更加的心里沒底了，不知道有什么辦法可以解決考試緊張的問題的，快中考了，該怎么辦?
中考怎么辦
一、保持高度自信和旺盛斗志。
在保證充足休息的同時，重點背記認為可能會考的內容，也可以模擬中考考卷進行訓練，以增強應考自信心。一定要回歸考試說明，回歸課本要求，回歸近幾年的中考試題?？荚囌f明是命題專家編的，通過它找到中等、難題的感覺。近期要特別注意數學基礎知識和基本技能;注意近幾年中考的主干知識，在最后階段還要特別注意數學知識網絡的梳理和完善，不要做難題、偏題，要把握正確的初中數學學業要求。同時可以再一次檢查還有什么公式、定理、概念沒有復習或遺忘了。對中考數學“考什么”、“怎樣考”有一個全面了解。
二、有選擇地做題，從數學思想上進行總結。
現在，已沒有必要拿到題就做，可選擇三類題認真做。第一類是初看還沒有解題思路的;第二類是最近做錯的;最后一類是以前做得比較慢的。做完后，還要從數學思想方法上進行總結，比如它的解法中用到了初中數學中的哪些數學思想?一道題的解法中蘊含的數學思想，往往為這道題的解題思路指明了方向。通過挖掘數學思想，我們就會形成一類問題的解題理念，收到舉一反三的效果。
三、充分利用平時堅持使用的“病例卡”。
相當一部分學生存在會做的題做錯的現象，特別是基礎題。究其原因，有屬于知識方面的，也有屬于方法方面的。因此，要加強對以往錯題的研究，找錯誤的原因，對易錯的知識點進行列舉、易誤用的方法進行歸納。同學們可幾個人一起互提互問，在爭論和研討中矯正，使犯過的錯誤不再發生，會做的題目不再做錯。比如哪些是會做但做錯了，哪些是會做做不到底的，要非常清晰地把原因整理出來。曾經犯錯誤的地方往往是薄弱的地方，僅有當時的訂正是不夠的，還要適當地進行強化訓練。
四、要訓練各種考試能力。
有的學生平時成績很好，但考試時發揮不出來，這個問題可通過加強訓練來解決。用與中考試卷結構相同的試卷進行模擬訓練，并對每次訓練結果進行分析比較，既可發現問題、查漏補缺，又可提高適應考試的能力。要有一個良好的心態，要有正確的戰略戰術。上了考場后，在接到考卷和允許答題之間，一般會有幾分鐘的空檔，考生應該很快地把題目瀏覽一遍，找題目最薄弱的環節下手，尋找突破口。首先是認真審題，要一字一句地“讀題”，而不是“看題”，讀懂題意后再著手解。其次在解題時思想要高度集中。運算時不妨一邊計算一邊默讀，從草稿紙上抄到試卷時也這樣做。
慎做容易題，保證全部對;穩做中檔題，一分不浪費;巧做較難題，力爭得滿分。也就是把該拿下的分數全部拿下來。因此，建議在做選擇題時要用直接法、間接法、形數結合、特殊值排除或者驗證等各種方法并用。對于填空題，主要是以課本上的基本公式、基本定理、基本性質、基本圖形來命題，考生要做到思路清晰、計算正確、注意細節，應該先把能上手的題拿下來。解答題仍然是從易到難的梯度。從考試角度來講，充分發揮水平，把會做的題目全做出來，能夠拿到的分數都拿下來，就是勝利。如果某個題目是自己知識的盲點，或者難度超過了自己的水平，要果斷地暫停答此題，不要把時間耽擱了，馬上把后面的題目答好、把該拿到的分數都拿到，然后回過頭來解答此題，可能心情放松了，盲點變成了亮點，問題就迎刃而解了。
我們要處理好四個關系掌握應試技巧：1、審題和解題的關系：克服對審題重視不夠，匆匆一看急于下筆的不嚴謹做法，要吃透題目的條件與要求，更要挖掘題目中隱含條件，達到啟發解題思路。只有耐心仔細地審題，準確地把握題目中的關鍵詞才能從中獲取盡可能多的信息，才能迅速找準解題方向。
如何克服考試焦慮和害怕考試的心理?
第一，不要把目標定得過高，對于不切實際的期望要有客觀的分析，善于認識自我，對自己的應考狀態及能力心中要有數。家庭、社會中的其他成員(尤其是家長)往往把滿腔的心血像下賭注一樣寄托在孩子身上，把人框在“考重點中學、升大學、找理想工作”的發展模式中，成龍成蟲在此一舉，這給學生帶來極大的精神壓力。所以考試前要保持旺盛的精力，注意輕裝前進，對別人的期望要做出正確的反應，切不可盲目迎合或夸下“非考上什么大學不可”的?？?。
第二，要放棄消極暗示?？荚嚽暗囊欢螘r間，學生們放松通常情況下一般無法達到，這種平常無法達到的緊張解除狀態卻可以通過訓練來實現，通過適當的程序;可以達到極其放松的程度，如果學會了控制骨胳肌的放松，那么內臟器官的肌肉也會隨之放松，人體的內部狀態也會得到控制，體溫和血壓下降，呼吸均勾，心率減慢;自主神經系統得到抑制，情緒反應亦趨向于消退。最早提出并使用這種技術的是舒爾茲和雅科布松，隨后系統放松被成功地運用于各種領域，主要是幫助一些情緒異常的人。
小編總結
考考考，老師的法寶，分分分，學生的命根?？荚嚲统闪俗x書人一道難以逾越卻又必須逾越的坎。在中國現行的教育體制下，飽受社會爭議的“一考定終身”的制度依然是決定學生前途命運的標尺?？傊玫男膽B決定好的發揮，放輕松去面對考試，小編最后祝所有考生在中考中考得理想的成績，順利進入嶄新的高中生活。
