同學們要以良好平和的心態去面對考試是非常重要的一點。考試不僅是一場知識和能力的競賽，更是一場心理戰。克服內心對于中考的恐懼感，首先就需要我們將身心都調整到最佳狀態去迎接挑戰，如果你覺得很難自我調整心態，可以尋找父母和老師的幫助，對消極的自我意識中的不合理成分進行自我辯論。
保定中考時間2020具體時間
河北全省中考7月18日—19日舉行。
全省統一考試科目及分值不變。語文120分，數學120分，外語120分(聽力測試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分;化學35分;綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團結教育占7分;歷史45分;綜合題30分)。
考試時間為：7月18日上午9：00—11：00語文，下午14：00—16：00理科綜合、16：45—18：45文科綜合;7月19日上午9：00—11：00數學，下午14：00—16：00外語(包括聽力測試25分鐘)。
其中，語文、數學、外語、理科綜合為全閉卷形式，文科綜合為全開卷考試，語文、數學、外語、理科綜合、文科綜合等5科使用全省統一命制的試卷。
臨場答題應注意些什么?
(1)要小心，不要把答案寫錯地方。
(2)不要忙著草草得出結論，對無把握的題目，不要輕易地做出判斷。
(3)一定要看清指導語。
(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進，會做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規劃好時間，這樣可以避免因在某道題上花費的時間太多而影響解答本來會做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開始，自己一時還沒有適應過來，未達到“競技狀態”，一旦解題過程中遇到障礙，就會影響自己整個的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應快速做，對占分數比例大的題目應重點投入，對屬個人優勢的題目應確保萬無一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯。
(5)解題思路要寬，要善于發散思維。
中考飲食4大注意事項
考前飲食注意事項一：多喝白開水
考生考前應多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產生飽腹感，不利進餐時的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質量。
營養專家建議考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的臨場發揮。
考前飲食注意事項二：多吃果蔬
水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質，還有緩解厭食及便秘的作用。建議食譜中應保證每天有2個水果，約500克左右。另外，粗纖維的蔬菜要 少吃，如果平時沒有常吃的習慣考前一定不要突然增加。而菠菜、胡蘿卜可增強記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當增加一些。
小編總結
參加中考的同學應該注意，必須提前到達考場!一方面可以讓考生提前熟悉一下周圍的考試環境，減少人對陌生環境產生的不安心理。另一方面，給自己留足準備的時間，如遇突發情況，也好及時反映!一定要注意時間，有些同學過于緊張可能會無暇顧及其他，同學們在努力復習的同時也不要忘記相關與考試相關的注意事項、時間等。
