中考就像是一種傳承，這樣的傳承不知道會(huì)點(diǎn)燃多少希望，帶來多少光明與能量;而同學(xué)們也都愿意將這精神當(dāng)作是小溪中的涓涓細(xì)流，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的聽不見任何的聲響，看不見奔騰的氣勢(shì)，而只有當(dāng)我們靠近它時(shí)，才頓時(shí)領(lǐng)略到汩汩小溪的音律，樸實(shí)無華，那纏綿的溪水，奏響了生命的樂章，激蕩著我們的胸膛;殊不知，岸邊的嫩苗正被這溪流潛移默化的滋養(yǎng)，生命的傳奇，悄然奏響!
秦皇島中考體育考試成績(jī)查詢
秦皇島教育局：http://jyj.qhd.gov.cn/
有關(guān)免考緩考的規(guī)定
(一)身體殘疾或喪失運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生可免考，但應(yīng)由學(xué)生本人提交免予體育考試申請(qǐng)表和縣級(jí)以上醫(yī)院證明原件，經(jīng)學(xué)校審核公示三天后，送縣、市、區(qū)教育局審批同意后，可以免考，直接按照C等級(jí)參加招生錄取。未經(jīng)縣、市、區(qū)教育行政部門批準(zhǔn)的，成績(jī)以0分計(jì)算。各縣、市、區(qū)教育局于考試前一周，將全縣免考對(duì)象匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝教科備案，我局將組織人員對(duì)免考對(duì)象進(jìn)行抽查，如發(fā)現(xiàn)弄虛作假現(xiàn)象，將追究有關(guān)人員責(zé)任。
(二)考生因臨時(shí)傷、病(含女生例假)，不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)縣、市、區(qū)教育局備案，可準(zhǔn)予緩考。緩考時(shí)間一般安排在該考場(chǎng)考試結(jié)束后的兩周內(nèi)進(jìn)行。考生只允許一次緩考，緩考者的考試時(shí)間由縣、市、區(qū)教育局統(tǒng)一安排。
(三)在體育考試過程中，如考生出現(xiàn)意外事故，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予該項(xiàng)當(dāng)場(chǎng)補(bǔ)考一次。如確實(shí)不能補(bǔ)考，經(jīng)主考批準(zhǔn)并報(bào)當(dāng)?shù)乜h、市、區(qū)教育局備案，該項(xiàng)目予以緩考處理。已考項(xiàng)目成績(jī)有效，緩考項(xiàng)目以緩考成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。
(四)借讀生、往屆生升學(xué)體育考試組織及管理。各縣、市、區(qū)各學(xué)校借讀生在借讀的學(xué)校參加體育測(cè)試，借讀學(xué)校必須做好借讀生的考務(wù)工作。往屆生的體育考試由考生到戶口所屬縣、市、區(qū)招辦報(bào)名，集中在縣、市、區(qū)所在地統(tǒng)一進(jìn)行考試。
(五)凡無故缺考，均以0分計(jì)算，不得補(bǔ)考。
中考體育注意飲食方面
需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
中考體育飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。 在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
需多吃果蔬
中考體育考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
中考體育考試中長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
呼吸方法的掌握
中考體育中長(zhǎng)跑過程中，人體消耗能量大，對(duì)氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長(zhǎng)跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時(shí)采用口鼻同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法。
呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時(shí)要注意加大呼吸深度。
中考體育中長(zhǎng)跑戰(zhàn)術(shù)
身體素質(zhì)不是很突出的考生，可采用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)：出發(fā)后，始終跟隨在領(lǐng)先者或小集團(tuán)后面，力爭(zhēng)在最后沖刺階段超過對(duì)手，率先通過終點(diǎn)。
小編總結(jié)
雖然可能在很多同學(xué)心里體考可能并不是特別重要，所以也不是特別看重體考分?jǐn)?shù)。但同學(xué)們不要小瞧了中考體考的50分，但畢竟也是計(jì)入中考總成績(jī)的，所以說只要同學(xué)們的總分?jǐn)?shù)比別人多考一分，就會(huì)多一分被理想學(xué)校錄取的幾率，甚至可能因?yàn)橐环衷谥锌嫉目偱琶芯蜁?huì)上升好幾個(gè)名次。所以同學(xué)們中考考體考能多考一分就爭(zhēng)取多的一分。
