自貢2021年中考生活注意事項

人生兩大重要轉折點：中考、高考，中考可以幫助你考入一個好的高中，而只有考入好的高中學習成績才能得到進一步的提高，才能在高考中獲得勝利。今天我們就來聊一聊在中考之前考生需要注意哪些事情，同學們也要積極重視起來，以免自己與中考失之交臂，遺憾一生。伴隨著中考腳步的臨近，家長們也都緊張起來，中考前的家長要做些什么?

中考注意事項有哪些

1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試?

(1) 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去復習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，

(2) 復習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。

(3) 正確對待每次的模擬考試的成績復習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你復習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋梁。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。

(4) 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。

2、 如何減輕學習壓力?

可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：

(1)回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。

(2)對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。

(3)合理安排要做的事情，做自己該做的事情。

(4)聽聽音樂，說說笑話，為生活添加一點樂趣。

(5)定時進行體育鍛煉，增強體質。

(6)讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。

中考前家長要怎么做

第一點就是要做好家長，學習有老師幫孩子制定了 完善的復習備考計劃，老師比我們專業的多，所以我們不要過多的干涉孩子學習的問題。

第二點就是不要總是盯著孩子說不要有壓力不要有壓力，雖然我們是好心，但是每天都有人在耳邊嘮叨不要有壓力孩子總會產生心里暗示的。

第三給孩子準備健康安全的飲食，天氣炎熱，準備合適的水果，杜絕冰鎮飲料和食品，保證中考前的身體一直保持健康。第四還要做好后勤保障工作，一切按部就班，不要因為中考的到來而作很大的改變。

小編總結

中考期間盡最大可能的改善孩子的生活條件但不是讓孩子養尊處優無所事事。學習是非常煩累的腦力勞動，是非常消耗營養的，孩子備考的這段時間，可以適度地給孩子調換口味注意營養搭配合理飲食。期間最重要的問題就是要注意孩子的健康，防止孩子因為健康問題導致耽誤學習甚至影響考試的問題發生，身體好是高質量備考的根本。