自貢2021年中考具體時間

學(xué)習(xí)是快樂的，學(xué)習(xí)是幸福的，雖然在學(xué)習(xí)的道路上我們會遇到許多困難，但是只要努力解決這些困難后，你將會感覺到無比的輕松與快樂，去共同享受快樂。中考來臨前很多同學(xué)們的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)壓力也越來越大，所以同學(xué)們合理的安排學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)時間，以自己最好的狀態(tài)參加中考，下面小編整理一些中考時間及相關(guān)信息以，同學(xué)們可以參考一下。

自貢中考具體時間

初2019屆學(xué)業(yè)考試集中報名時間為3月18日至20日，初2020屆生物、地理結(jié)業(yè)考試集中報名時間為3月21日至23日。

學(xué)業(yè)考試文考時間：6月11日至13日。具體安排如下：

語文：6月11日9：00=11：30

綜合素質(zhì)(一)物理化學(xué)：6月11日15：00-17：00

數(shù)學(xué)：6月12日9：00-11：00

綜合素質(zhì)(二)思想品德、歷史：6月12日15：00-16：30

英語含聽力：6月13日9：00-11：00

體育考試時間：4月10日至5月15日(具體安排另行通知)

學(xué)生綜合素質(zhì)評價時間：3月至4月

生物、地理結(jié)業(yè)考試時間：6月13日15：00-17：00生物、地理同堂合卷。

中考飲食如何均衡

1.備考階段，考生家長一定要搞好考生的飲食衛(wèi)生

不要給考生吃剩下的飯菜，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。

2.不要給考生吃太多的生冷食品

以免考生出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉等病癥，影響考生的備考狀態(tài)。在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，并保證營養(yǎng)素的科學(xué)攝入。

3.可以熬些綠豆糖水、銀耳蓮子羹等既美味可口、又營養(yǎng)豐富、清涼祛暑的食物

迎考期間，考生的腦細(xì)胞消耗很多，及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)就顯得尤為重要。

4.考生可多食些蛋白質(zhì)含量高的精肉、雞、魚等食品，家長也可為考生準(zhǔn)備量少而品種豐富的蔬菜和水果

有色蔬菜、新鮮水果等富含維生素C，維生素C不僅可以幫考生增強(qiáng)免疫力，還有助于考生提高記憶力、分析力。

5.要注意食物寒熱性味

參加此類大考的學(xué)生，多屬青年體壯時期，中醫(yī)辨體質(zhì)多屬燥紅質(zhì)，應(yīng)避免過食溫?zé)嵝允澄铮绻啡狻⒀蛉狻⒕虏恕⒒ń贰⒗苯返龋驗E用溫補(bǔ)藥品，如人參、鹿茸等。過食溫?zé)幔p者引起大便干結(jié)，咽痛，舌紅，重則可致大便出血，鼻出血，引發(fā)痤瘡，夜寐不安。

6.這些不要吃或少吃

大考期間還要注意少吃雪糕、冰激凌等冷食;盡量不吃街頭小攤子上的熟肉制品或涼拌菜，以防止食物中毒或腸道感染。

7.考生在大考期間往往容易因心情焦慮而食欲不佳，吃不下飯

這時候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁來補(bǔ)充營養(yǎng)。

8.少食多餐，必要時加餐

對于考生晚自習(xí)、熬夜等情況，建議可以適當(dāng)在晚上加餐，同時提醒考生少食多餐，既保證了能量的攝入，同時避免了飽食后的困倦。

9.記住千萬不要貿(mào)然打亂孩子原有的飲食習(xí)慣

家離考場較遠(yuǎn)的考生，家長要事先安排好考試期間的午餐和午休地點。

小編總結(jié)

近幾年來，在考點外，都有家長們殷切期盼的身影。對于要不要陪考問題，家長可以提前征求和尊重孩子的意見。有些孩子不愿意父母陪考，家長也不要勉強(qiáng)。總之，在同學(xué)們備考的最后一個月里，家長一定要把自己的心態(tài)放平，同時，多傾聽孩子的心聲，理解他們的感受，對他們的言行多理解、多包容。這樣才能讓孩子卸下包袱、堅定信心、輕裝上陣，以更好的狀態(tài)去面對中考!