攀枝花2021年中考怎么辦

其實中考真的不可怕，重要的是你怎么看待它。確實這是人生中一次重要的機會和第一個岔路口。很多事情其實就在一瞬間就改變了小編相信大家想到這個問題，說明同學們是重視學習的，也希望同學們不要放棄能一直堅持。學習這條路是很難走，但是當你有了好前程這點辛苦也是值得的。下面為大家帶來一些中考的小建議。

中考怎么辦

一、優化情緒

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。

有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。

在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

二、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。

以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

三、自我質辯

自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔心自己能力的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

中考一點小建議

1.考試前幾天不要剪指甲(不是迷信)。剪指甲后，寫字可能會有點不習慣，我考試的時候就有這種經歷，感覺寫字怪怪的。

2.考試前，調整心態。如果考試緊張的話，記得深呼吸，坐到考試后，把自己的文具擺好，做好考試準備，告訴你自己一定可以，調整心態，給自己良好的心理暗示，會事半功倍。

3.考試時，不要輕易改答案。實不相瞞，我中考物理因為改答案丟了十幾分。盡量相信自己的第一直覺。如果要改答案的話，就在心里告訴你自己，真的改嗎?改了的話，如果錯了，不許后悔。這樣，就算答案改錯了，你也不會那么懊惱。悄悄說，這個對我來說有效果，希望對你有幫助

4.考完試，不要對答案。千萬千萬不要對!對答案這種事情，你也不確定你的同學是不是一定對，也不知道自己的答案是不是錯了，只會平白給自己增加負擔，導致自己心態爆炸。舉個例子，我化學有次沒寫完，然后心態崩了，成績出來，我化學是考的最好的，為什么呢?因為后面的考試心態炸了。

5.考試前一天，不要熬夜復習。先不說有沒有用，第二天很大程度會打瞌睡是真的。以我自己來說，英語考試前熬夜復習，然后第二天考試差點睡著了，成績出來沒及格……意料之中。

6.成績出來后，不用給自己太多壓力。及時查漏補缺，只要不是中考，你永遠是一匹黑馬，就算是中考，也沒關系，你還有高中，三年，可以改變的有很多。當然，還是要重視每一次考試的，只是考試不是目的。

小編總結

中考自己的心態和實力一樣重要，相信自己，你自己的付出，你自己的努力，同學們自己肯定比誰都清楚。考題不會是你從來沒有見過的類型，還是把平時做好，基礎搞扎實，只要你實力夠強，再大的考試，你也不會驚慌。就目前很多事尚未確定的情況下，同學們如何安排自己的復習成了重中之重。