綿陽2022年中考需要準(zhǔn)備什么

同學(xué)們都在認(rèn)真努力復(fù)習(xí)，力求在中考中考出好成績，從而獲得良好的未來發(fā)展。中考的重要性不言而喻，除了認(rèn)真復(fù)習(xí)外，大家還需要做好其他方面的準(zhǔn)備，否則會對中考發(fā)揮造成影響。中考政策每年都在變化,家長也要為孩子多搜取一些中考有效信息比如：各校的招生人數(shù)、錄取分?jǐn)?shù)線以及教育部發(fā)布的招生工作方案。下面為大家?guī)碇锌夹枰獪?zhǔn)備的東西和要做好的事情。

中考需要準(zhǔn)備什么

1、準(zhǔn)備好考試用品

中考對考試用品有一定的規(guī)定，但很多考生并不在意，都要等到最后時期才準(zhǔn)備。而每年都有一些考生忘記帶東西，不是缺少圓規(guī)量角器，就是沒帶準(zhǔn)考證。就算能夠及時補(bǔ)上，但也會影響考生的心態(tài)，導(dǎo)致中考發(fā)揮失常，甚至還有考生錯過中考。因此，考生需要提前準(zhǔn)備好考試用品，尤其是準(zhǔn)考證和部分學(xué)科需要的特殊文具，考生要準(zhǔn)備齊全。如果考生沒有準(zhǔn)備好，中考時又不允許跟別人借，考生很容易就會丟失分?jǐn)?shù)，影響考試心態(tài)，從而導(dǎo)致中考失利。

2、進(jìn)考場前先去一次洗手間

一般來說，中考的考試時間并不長，而且考生也有豐富的考試經(jīng)驗。但中考跟平時的考試不一樣，考生對待中考的心態(tài)和其他考試不一樣，更容易感到緊張焦慮，而一緊張就想上廁所。如果考生考前沒有去洗手間，那在考試過程中就會非常難受，而且考試期間原則上不允許上廁所，這會對考生的中考發(fā)揮造成影響。因此，考生在進(jìn)考場前一定要先上洗手間，做好細(xì)節(jié)方面的準(zhǔn)備。

3、保持平常心

中考并不只是考察考生的知識掌握情況，而且還是對考生心態(tài)的一種考驗，良好的心態(tài)可以幫助考生更好地發(fā)揮。很多考生對中考非常重視，一旦出現(xiàn)難題就會感到非常緊張，從而影響整體的發(fā)揮。實(shí)際上，中考試卷的難度是一樣的，如果考生覺得難，其他考生也會覺得難。因此，考生需要保持平常心，正確對待中考難題，以一種坦然輕松的態(tài)度應(yīng)對中考，從而發(fā)揮出自己的全部實(shí)力。

4、不要怕出錯

中考的重要性不言而喻，考生都是非常重視中考的，不希望自己有任何的差錯。但現(xiàn)實(shí)往往會開玩笑，考生越是擔(dān)心出錯，越容易出錯，考生不怕出錯反而容易做對。其實(shí)這是因為考生太過緊張，從而影響發(fā)揮，考生需要給自己積極的心理暗示，增強(qiáng)自信。考生要相信自己的實(shí)力，積極認(rèn)真對待中考，從而實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)揮，取得更好的成績。

中考臨考前做好10件事

①制定好作息時間。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，按計劃行事，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂。

②進(jìn)入中考時間節(jié)奏。按照中考時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有助于在考場上正常發(fā)揮。

③每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個月的試題了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到考試時以平常心態(tài)來對待。

④抓住最佳記憶時間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

⑤最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的不要沾邊，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

⑥適當(dāng)進(jìn)行喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

⑦注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

⑧調(diào)整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況在10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡20分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

⑨心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

⑩增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)就是中考成功。

臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達(dá)到你的目標(biāo)。

小編總結(jié)

在考試的時候，大家在遇到難題的時候，不要花費(fèi)過多的時間糾結(jié)于這一道題目，可以先跳過去，這樣不僅不耽誤時間，而且還不會打擊自信心。中考對于大家來說是很關(guān)鍵的一個階段，同學(xué)們一定要從內(nèi)心重視起來，保持一個好的心態(tài)去迎接考試，努力為考試做足準(zhǔn)備工作，爭取在考試的時候逆襲成一匹黑馬!