樂(lè)山2022年中考體考標(biāo)準(zhǔn)

近年來(lái)的中考政策變化較多，體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有細(xì)微的變化。中考體育現(xiàn)在越來(lái)越被重視，同學(xué)們?cè)诔跞鸵泳o練習(xí)。體育是中考的必考考目，同時(shí)成績(jī)也會(huì)計(jì)入中考總分，許多同學(xué)對(duì)這一塊都比較看重，希望可以取得高分成績(jī)，但是要取得高分成績(jī)卻不容易，下面為大家?guī)?lái)樂(lè)山中考體考標(biāo)準(zhǔn)和必考的項(xiàng)目信息。

樂(lè)山2021年中考體育項(xiàng)目

體育與實(shí)驗(yàn)操作考試體育考試由各縣(市、區(qū))教育局組織實(shí)施。具體項(xiàng)目和分值為：1000米跑(男)/800米跑(女)，分值為20分;立定跳遠(yuǎn)，分值為10分;坐位體前屈，分值為10分。實(shí)驗(yàn)操作考試由市技術(shù)裝備處統(tǒng)籌安排，各縣(市、區(qū))電教教儀站組織實(shí)施。

體育考試成績(jī)、實(shí)驗(yàn)操作考試成績(jī)及初中畢業(yè)生綜合素質(zhì)評(píng)定等級(jí)由各縣(市、區(qū))招考機(jī)構(gòu)統(tǒng)一按照2021年報(bào)考考生的報(bào)名號(hào)建立考試成績(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)于5月28日前統(tǒng)一報(bào)市教育考試中心。標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫(kù)結(jié)構(gòu)由市教育考試中心統(tǒng)一下發(fā)。

中考體育注意事項(xiàng)

1.要在考試前1-2小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類(lèi)別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，所有考試是在一個(gè)單元日考完(大概1個(gè)小時(shí))，切忌空腹與飽腹。功能性飲料在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議飲用，運(yùn)動(dòng)功能性飲料對(duì)成績(jī)沒(méi)有任何幫助;往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。

2.運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運(yùn)動(dòng)前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。

體育是非常容易拿分的項(xiàng)目，不重視的話(huà)，也會(huì)輕易拉開(kāi)3-5分的差距，相當(dāng)于中考數(shù)學(xué)一道小簡(jiǎn)答題。提早做好計(jì)劃，練起來(lái)，不怕拿不到滿(mǎn)分。考中同學(xué)們要完全聽(tīng)從考務(wù)人員的安排，體育畢竟是中考的第一項(xiàng)考試，考場(chǎng)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過(guò)度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績(jī)的發(fā)揮。