南充2022年還有一天中考怎么辦

我們自小接受教育，從牙牙學語開始，就進入到了幼兒園，上完幼兒園之后，有小學，之后是中學，然后是高中，然后進入大學，甚至有更高志向的人會選擇讀研或者讀博。對于每一個初三的學生來說，中考對于自己的意義所在，相信同學們的心中都知道。還有一天中考的時候同學們就不要想那么多，調整好心里狀態。下面就和小編一起來看看還有一天中考應該怎么做吧。

還有一天中考怎么辦

(一)要有積極的心理狀態，不要有消極的害怕情緒。要認識到，考試是檢驗每個同學掌握和運用知識水平的手段之一，考得好，可以促進自己進一步努力學習，考得不好，也可以促使自己認真分析原因，總結教訓，從而及時調整，以改變現狀。因此，每個同學要充分認識到考試的積極作用，消除消極、抵觸、抱怨或是害怕的心理狀況。

(二)要有求實的期望目標，不要給自己施加過大壓力。考試本身已是高度的緊張，臨考前不要再加壓。首先，不要去想考試成績將會給自己帶來什么結果，尤其不要夸大考試成敗的影響。否則勢必增加不必要的精神負擔，使自己在考試前處于一種高度緊張、恐慌、混亂的心理狀態，妨礙考試時正常水平的發揮。其次，是正確對待外來的壓力，特別是一些來自家長施加的壓力和過頭的說話。對此考生在考前要正確理解，暫時不要理會。所以每次考試前，對自己的期望一定要實事求是，不切實際的過高期望，在考前給自己帶來的只會是精神負擔，而考后帶來的則是失望和煩惱。

(三)要注意勞逸結合，不要搞疲勞戰術。考試期間，腦力勞動相當繁重，因此，在考前和考試期間一定要休息好，注意用腦衛生。首先，在考前要減輕負擔，這時的復習主要是看看整理出來的復習筆記，加工整理后的習題、試卷。目的主要是熟悉一下學習過的知識，起備忘作用。臨考前，絕不要開辟“新戰場”，抓一兩個難題了。其次，要保證充足的睡眠，不要開夜車或開早車，生活要有規律，避免造成失眠過度，或睡眠過度。為了考試期間能安心睡眠，準備鬧鐘或請人叫早也是必要的。有的同學在考前一天徹底丟開書本，聽聽音樂，看看電視，早點休息，反而收到更好的考試效果，值得借鑒。

(四)要檢查是否帶齊考試用品，不要出現丟三落四的現象。可以把每天上考場要帶的用具、證件，寫在一張卡片上，前一天晚上預先準備好，并于去考場前逐項檢查一下，以保萬無一失。

(五)要注意飲食營養，不要亂吃亂喝。考試期間，考生體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或帶病考試都是不利的。因此，這段時間，要保重身體，適當補充營養，多吃大豆、玉米、魚類、蛋類、水果和蔬菜，適當補充動物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物，為提高智能效率提供物質基礎，要注意飲食衛生，少吃冷飲或燥熱食品，并留意天氣變化，防止生病，還要注意安全等等。

中考前注意事項

1、平穩過渡是保證水平發揮的重要條件。保持適度緊張，但不進行過度復習。

2、復習基礎知識，看看模擬試卷或作文。

3、下午17:00——18:00去看考場，看清乘車路線及所用時間等。

4、下午和晚上可以進行適當的復習，不要過早睡覺，不可再熬夜。

5、清點考試用品，并且放在明顯的位置，避免第二天早上考前忙于尋找，影響迎考的心情。

如果同學們想考一個好大學，而且對政治背景要求比較嚴格的學校，就盡量要參加中考，實在參加不了的可以申請緩考。多一份證書可能就多了一份選擇，而這份選擇可能會在今后給予同學們驚人的回報。小編想說的是沒有順利升入普高的初中生，只要愿意讀書，并且真的用心去學習，完全沒有大家想的那么慘。