眉山2022年中考體育成績對照表

隨著體育作為學生中考的一門考試科目，并且分值逐年增加，體育中考牽動著家長的神經。距離中考體育測試的時間越來越近了，擁有一些焦慮、一絲惶恐也是正常的。中考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的一場綜合考試。以下2021四川眉山中考體育多少分由整理發布，歡迎閱讀參考!更多相關訊息請關注!

2021四川眉山中考體育多少分

第一類項目：長跑(男生1000米，女生800米)、游泳(男、女生均為200米)

第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)

第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

第四類項目：籃球、排球、足球

體考分值：60分

分數占比：中考總分750分，體育占比8.00%

中考立定跳遠注意事項

(1)盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

(2)提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，并盡可能增加重復次數。

(3)立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度(8個角度)，對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

(4)運動后放松，運動員在訓練后應注意用手輕柔進行放松緩解，降低在后面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

中考體育前應注意哪些問題

考前一周禁止大強度的運動，這段時間是恢復體能調整備考階段，同學們要休息好，讓身體的運動能力恢復到狀態參加考試。在做完理化試驗以后要抓緊時間盡快的做準備活動，做做拉伸運動，肩關節、手腕、腰、膝關節、踝關節一定要活動開，避免受傷。禁止帶玻璃瓶裝的葡萄糖，可以在家將其倒入杯子里攜帶。

安全、飲食衛生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛生的食物等。考試當天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

在中考當中，體育占到總分的比例是非常小，但是同學們也別小瞧了體育只有小小的五十分，但畢竟也是計入中考總成績的，所以說只要你的總分數比別人多考一分，就會多一分被理想學校錄取的幾率，甚至可能因為一分在中考的總排名中就會上升好幾個名次。所以考生們要認真對待體考科目，并且體考拿分是非常容易的，所以大家盡量爭取多的分。