眉山2022年中考體育考試成績(jī)查詢

中考體育前不要吃太多東西，不要過(guò)于緊張，要穿合身的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。中考體育想要得高分，就要在平時(shí)注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，調(diào)整好身體狀態(tài)。長(zhǎng)跑是體育考試中必考的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)或是其它原因，并不擅長(zhǎng)跑步。下面一起來(lái)看看眉山中考體育考試成績(jī)查詢信息。

眉山中考體育考試成績(jī)查詢

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中考體育有哪些技巧

中考體育時(shí)有很多小技巧，主要做的是調(diào)理好自己的身體狀態(tài)，跑前別喝太多水，別吃太多東西，不過(guò)也要適量喝一些水或紅牛補(bǔ)充能量保持嘴別太干，喝太多 或吃太多會(huì)吐。

中考體育考試時(shí)不要太緊張，也不要不緊張。太緊張的話有的人甚至都不會(huì)跑了 而且過(guò)度緊張會(huì)很累，還容易摔倒。

中考體育時(shí)應(yīng)該可以不穿校服，而是要穿合身的運(yùn)動(dòng)服，不要裝飾過(guò)多，不要穿牛仔褲，不要穿肥肥大大的像校服似的衣服!

體育考試前要熱身，可以壓壓腿，拉伸一下腿部肌肉 但不要?jiǎng)×一顒?dòng)，不然會(huì)很累。最后要提醒的就是考前還是需要長(zhǎng)久的鍛煉肺活量是日積月累的，技巧也是，平常要多練練成績(jī)一定不會(huì)差!

中考體育注意事項(xiàng)

1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目要有好的成績(jī)是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目，而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專項(xiàng)訓(xùn)練。

2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到最佳狀態(tài)面對(duì)考試。

3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。

4、正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動(dòng)，才能更有效的提高。

5、因長(zhǎng)跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動(dòng)進(jìn)入最內(nèi)道，有利于跑步時(shí)的位置和成績(jī)。

6、在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運(yùn)動(dòng)服和輕便跑步鞋，切記不穿新運(yùn)動(dòng)鞋。

體育考試很多學(xué)生都不放在心上，但是體育考試也是很重要的，除了成績(jī)之外，還有了解自己的體質(zhì)狀況。現(xiàn)在體考的要求越來(lái)越嚴(yán)格，作為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)成績(jī)好更要德智體美勞全面發(fā)展。中考體考成績(jī)對(duì)于各位考生來(lái)說(shuō)也是非常重要的。