宜賓2022年怎樣對待中考成績

中考公布成績之后，一些同學們擔心成績和志愿，考試成績沒有達到自己預期的一部分考生可能會陷入悲觀絕望中，吃不好、睡不好、情緒低落，有些考生還伴隨自怨自責，很容易走入心理誤區。一些考生平時成績很好，將目標定得太高，但中考時沒有正常發揮，成績與自己的預期存在很大落差，部分心理承受能力比較差的考生往往會出現抑郁情緒。下面一起來看看同學們應該怎么做。

怎樣對待中考成績

正確對待分數

分數下來后，有的學科高，有的學科低。有的比你預想的高，有的比你預想的低。如何正確對待分數?分數出來后應該做的是，分數處于什么位置，要對分數有個清楚的認識。對那些考試成績不如預想的那么好的學科，應該找找原因，下一步到高中怎么辦?

分數是不能改變的，這是個現實，但是可以改變的是自己。中考在傳統中有個暗示，分數高是人才，分數低就完蛋了，這個帽子戴在誰的頭上都不舒服，也是不科學的。

分數是對三年初中學習的檢驗，有一定的科學性和合理性，但卻不是唯一性，即不能說是人生成功和失敗的唯一。事實上考查一下中外的成功人士，他們在高中和初中的分數也不一定多么高，有的甚至還沒有上完。分數是個臺階，無論是高還是低，我們都要踩著它去爬上人生的光輝頂點，關鍵是努力的程度，只要努力了最后就一定能達到。

正確對待失敗與成功。

中考是一場比賽，是對考生的身體素質、智力水平和心理因素的總的考驗，成敗得失不僅僅是考試分數的高低。因此，不論考的怎樣，你都應當在考后好好反省，全面分析中考勝敗的原因，客觀評價自己，既不要盲目夸大自己的優點，也不要把自己評價過低。一旦對自己有了一個正確的估價，也就能夠比較客觀地對待中考的成敗得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。同時還要懂得，中考雖是一場搏斗，但它也帶有一定的偶然性。因此，千萬不能憑一次成敗論英雄。

考試失敗并不能說明你笨、你沒有能力，我們不能單獨只用分數這一把尺子來衡量你的能力。就學業成績而言，其影響因素是很多的，而且人的智力和人的外貌、性格一樣是有個別差異的，這些差異主要表現在智力水平、智力類型和智力表現早晚三個方面。

愛因斯坦曾寫過這樣一個公式：成功=艱苦的勞動+正確的方法+少說空話。拿破侖也告誡人們：人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的，還是消極的;巨大的差異就是成功與失敗。

在由失敗通往勝利的路上，有好多障礙并不是存在于世界上，而是存在于我們的心里。幾乎每個勝利者，都曾是個失敗者。勝利者與失敗者的重要區別是：勝利者屢敗屢戰，絕不輕易放棄努力;失敗者屢戰屢敗，可惜放棄了努力。

中考后心態調整

一、傾訴，大哭一場

這應該是最直接的的方式了，大哭一場，釋放出積蓄已久的不好的情緒。哭過之后你會發現整個人會輕松很多，你也可以找父母、同學聊聊天，像他們傾訴你內心的想法，他們也會盡可能的開導你，很多事情憋在心里越發酵就會越嚴重，說出來反而會輕松很多。

二、運動宣泄

很多同學可能覺得哭那是很丟臉的，也不愿意跟別人說。對于這些同學，最好的方式就是在體力方面排解了，你可以約同學打一場籃球賽，也可以去爬山或者是去唱歌，盡情釋放內心的煩躁情緒。

三、出去旅游

據說在澳大利亞的一些公園里，每天早晨會有許多人在擁抱大樹，據稱，擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。因此，當我們走出戶外，在感受外面新鮮的空氣，溫暖的陽光的同時，建議大家也去擁抱自然，擁抱大樹吧。

正如開頭所說，中考說重要也不重要，中考失利，你還有很多其他的選擇，不要死死的只知道看著那個分數而什么都不做，中考失利，你不需要那么多時間去回憶到底是哪里出了錯，到底是哪個題寫錯了，還是哪個步驟又寫漏了......這些都是沒有用的。你最需要做的是分析失敗的原因是什么，是要選擇復讀呢，還是去中職、大專院校，還是去做別的事情，無論是哪一種選擇，都認真慎重的考慮。

不管是家長還是考生，都要意識到中考結果已經是既定事實，無法改變，對于既定事實，我們需要做的就是在情緒過后，結合客觀事實，找出一條合適的路做好未來三年的規劃。用長遠的目光考量人生，理性看待中考結果：決定你未來人生的不可能是一次考試成績，而是你的態度、目標及行動。最后祝愿大家都能考取心儀的高中學校。