雅安2022年中考生活注意事項

在中考的時候，除了要專注課業，還要對生活有一定的理解，不要覺得生活就不重要了，學生的學習和生活都是會影響最后發揮的。很多家長只關注了學生的考試成績，忽略了學生的正常生活，最后很可能有各種問題的出現，學生自己也要時刻關注下自己的生活狀態。那么，我們一起來了解下中考中生活上需要注意的事項。

中考生活注意事項

1、中考前一天晚上要保證充足的睡眠，中考當天早晨吃些清淡的食物。

2、充電器不用時要拔掉，有時候會漏電的。絕大部分家電都應改這樣，這樣子又安全，又省電。

3、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

4、不要給考生吃太多生冷食品，以免考生出現腸胃不適、腹瀉等病癥，影響考生的備考狀態。

5、在飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，并保證營養素的科學攝入。

中考會遇到哪些問題

1、發現時間來不及了怎么辦?

首先你需要做的是調整緊張心態，消除緊張情緒，調整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。

再整體看一看還有幾道題目沒有做，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。這樣你會在很短的時間內得比較多的分。如果做完這些還有較多時間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。

2、考完一門學科后，該對答案嗎?

一門課程的考試結束后，最為恰當的做法是：馬上把它完全放下，并全而轉入對后一門課程的預熱，到后一門的考試時，思維就可以處于更高的活躍水平，從而使有關問題的解決更加迅速和順利。如果考生考完一門課程之后，找別人對答案，發現自己答案與別人答案不符或自己答案有錯時，會嚴重影響后續考試的發揮。

3、如何應答自己的弱項科目?

調整心態，樹立信心。要知道，你的弱項科目，對于他人也是有難度的。

放下包袱，輕裝上陣。這里還是涉及心理素質問題，考前不要老是想著下一門是自己的弱項，就怕考不好，患得患失，心緒不寧，這反而給自己加重了思想包袱。

認真對待，挖掘潛力。我們主張“辟己所能，盡力而為”，但在實際考試中，一定要認真對待，充分發掘自己的潛力，一題一題答，一道一道過，一分一分爭。有認真的態度，有良好的心態，有堅韌的意志，即使是自己的弱項科目，也一定會成功的。

4、因意外原因遲到了怎么辦?

克制自己，盡可能地減輕或消除緊張心理。

進入考場入也后，先穩定一下自己的情緒，不妨作幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應位置填上姓名、準考證號等。

集中精力，抓緊答題。自進入考場，尤其是開始答卷后，不要再去想遲到的事，排除干擾，全神貫注抓緊時間去答題。

5、答題時突遇身體不適怎么辦?

在考試過程中突感身體不適，情況不是很嚴重，可自我調節一下緊張心理，或稍事休息，或用自備的清涼油等防暑用品輕輕涂擦。

如情況沒有好轉或感覺更加不適，應立即向監考老師報告，由監考老師通知保健醫生作緊急處置。

一旦發生這種情況也不要緊張，要以平靜的心態繼續投人考試。把影響減小到最小程度。

中考對每個人都非常總要，但我們要知道，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎的。因此，中考時我們只要盡可能地發揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高。