達州2022年中考怎么辦

因為中招只是同學們人生中一次考驗而已，不一定現在就限定自己未來的路。關鍵是每一天怎么度過了，是否盡了自己最大努力。大家更應該把學習當成快樂的事情，想要好成績都是要付出努力與汗水的，擁有一個積極的學習態度，做到肯吃苦不怕累，學習成績必然會有所提高。下面就和小編一起來看看中考應該怎么做。

中考前如何調整心態

一、強化自信

不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足，心理素質好，抗挫能力強，善于超水平發揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，多憶自己的長處和潛力，激發自信心。

二、優化情緒

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

三、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上重點初中。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

怎么提高自己的成績

1.查缺補漏，夯實基礎。說到這八個字，很多學生和家長都會覺得又是老調重彈。但對于基礎很差的同學來說，這八字真言必須要實打實的踐行，才有提升的可能。基礎知識就像是蓋房子時的地基，地基打不牢，就算蓋起了樓房也是“搖搖欲墜”的危房，因此夯實基礎是至關重要的一個環節，萬萬不可掉以輕心。

2.找到自己的優勢學科。補差培優也是常見的學習方法。在上面一條我們說過了基礎知識的重要性，那么在這個環節我們就要著重的說一說發揮自身優勢的重要性。一般來說基礎差的同學都會有偏科弱科的情況，弱科要從基礎學起，那么優勢學科也不能置之不理。在查漏補缺的同時也要兼顧優勢學科的學習，讓它優中更優。中考也是考察學生總成績的，所以每個科目都非常重要。

3.學習一定要有獨立性。備考沖刺階段，考生一定要克服做題的盲目性，要學會獨立思考，自覺靈活地分析問題和解決問題，進一步加深對新知識的理解和掌握，運用新知識解決實際問題的方法，提高分析問題和解決問題的能力。

4.合理安排時間。備考沖刺階段，學生一定要先清晰自身情況，確定好目標，然后再進行針對性復習，把目標精細化，要根據地自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證，把時間分配在每科學習上，進行“全面、合理、高效”的復習。

無論什么時候我們都應該保持一個良好積極向上的心態，對于考試的結果我們應該放輕松，因為已經考完了，結果都是平常努力的，平常不努力考試也不一定會有一個好成績，平常努力的考試絕對不會辜負你，抓住平常的小事，同學們將會在考試中勝出。最后祝愿大家都能取得好的成績。