“陽光心態,快樂情緒”——華西心理專家做客樹德科學講壇
1月10日下午,外國語校區初二和初三年級的同學在學術報告廳聆聽了來自四川大學華西口腔醫院的龔彩霞老師的講座。龔彩霞老師是國家二級心理咨詢師、心理督導師、心理危機干預師。龔老師已第二次受邀為外國語校區初中同學做有關心理健康的講座,本次主題為“陽光心態,快樂情緒”。
龔老師從“認識情緒”、“中學生常見情緒困擾”和“情緒調節控制的方法及對策”三個方面展開講座內容。
首先,龔老師以親切的問候帶領同學們回顧了上次講座中有關“積極心理”的內容,同學們積極回應,興致高昂。接著,她以一些生活實例和故事,由淺入深地為我們介紹了與情緒有關的基本概念,包括情緒的產生與表達等。在介紹中學生常見情緒困擾之后,龔老師重點教授了情緒管理的方法,并讓同學們現場體驗了呼吸放松法,讓參與其中的同學們真切地體驗到了“管理情緒”的過程。
龔老師聲情并茂地將心理理論與實踐方法相結合,讓我們能夠更好地應對情緒問題,也為同學們提供了實用易學的放松方法,同學們收獲頗豐。這次期末考試后的講座很好地放松了同學們的心情,讓大家掌握基本的情緒管理方法,為迎接寒假的到來做好了準備。