中考體考成績查詢

　　中考體考成績查詢

　　中考猶如一張無硝煙的戰場，要通過自己努力的學習，取得一個不錯的中考成績，報讀一所重點高中，那么中考體考成績如何查詢你?其實中考體考成績是不用查詢的，因為你考完就知道自己的成績的。體考不像中考，需要閱卷什么的，體考的評分標準是提前公布了的，所以考試一結束，你就知道自己在所在項目的表現，參考體考成績對照表，就可以知道自己準確的中考體考成績。

　　一、中考體考的技巧：

　　1、不同體育測試項目進行前，學生都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。

　　2、做“跳繩”的準備活動時，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時具備更強的爆發力。

　　3、“立定跳遠”項目測試前，不應該猛力試跳，浪費體力;可以象征性的重復一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。

　　4、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。

　　二、中考體育的注意事項

　　體育考試，需要充沛的體力。老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

　　多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

　　飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。

　　小編總結

　　人生就像做過山車一樣，上上下下喜喜悲悲，因為這樣的人生才叫豐富與多姿，其實失敗一次并不可怕，只要我們能從中找到成功的奧秘和努力的勇氣，所以考生們，加油吧!